河野の食事①

こんばんは🌙

レセプションスタッフの河野です✨

今日から私の食事をUPしていくので

最後まで見てもらえると嬉しいです🌈

それでは さっそく∠(　˙-˙ )／

✄---------------- ｷ ﾘ ﾄ ﾘ ----------------✄

6:30 朝ごはん

コンビニなどは裏に栄養成分が表示

されていて計算が簡単なので、私はよく

セブンやローソンに頼ります😂🙌🏻(笑)

今日の朝ごはんのこの 鶏味噌鍋！！

たんぱく質が30gも入っているんです🥺

たんぱく質30.6g・脂質7g・炭水化物10g

スープも入っているのでこれ一つで

十分なくらいお腹がいっぱいに⭕️

朝は寒いので 私はあったかいものを

取るように心がけています🍲♡

11:30  お昼ごはん