河野の食事①




こんばんは🌙



レセプションスタッフの河野です✨



今日から私の食事をUPしていくので

最後まで見てもらえると嬉しいです🌈



それでは さっそく∠( ˙-˙ )/



✄---------------- キ リ ト リ ----------------✄




6:30 朝ごはん





コンビニなどは裏に栄養成分が表示

されていて計算が簡単なので、私はよく

セブンやローソンに頼ります😂🙌🏻(笑)




今日の朝ごはんのこの 鶏味噌鍋!!

たんぱく質が30gも入っているんです🥺




たんぱく質30.6g・脂質7g・炭水化物10g




スープも入っているのでこれ一つで

十分なくらいお腹がいっぱいに⭕️



朝は寒いので 私はあったかいものを

取るように心がけています🍲♡





11:30  お昼ごはん