河野の食事②




こんばんは🌙




昨日のブログは

ご覧になって頂けましたでしょうか🤔?




今日も引き続き、河野の1日の食事を

書いていきます(っ ॑꒳ ॑c)🍴




✄--------------- キ リ ト リ ---------------✄




7:00 朝ごはん




◎ミールラボの鮭のお弁当🐟


たんぱく質 32.3g・脂質7.2g・糖質60.3



◎ほうれん草とたまごのスープ





13:00 お昼ごはん



全部セブンイレブンです🌈



【砂肝】

たんぱく質 22.2g・脂質3.2g・糖質1.9g



【生ハムロース】

たんぱく質 10.7g・脂質1.7g・糖質1.9g



【たまごとツナのサラダ】

たんぱく質 7.4g・脂質4.2g・糖質5.3g




砂肝はかなりたんぱく質が入っていて

優秀なのでオススメですよ~🤤♥