河野の食事②

こんばんは🌙

昨日のブログは

ご覧になって頂けましたでしょうか🤔？

今日も引き続き、河野の1日の食事を

書いていきます(っ ॑꒳ ॑c)🍴

✄--------------- ｷ ﾘ ﾄ ﾘ ---------------✄

7:00 朝ごはん

◎ミールラボの鮭のお弁当🐟

たんぱく質 32.3g・脂質7.2g・糖質60.3

◎ほうれん草とたまごのスープ

13:00 お昼ごはん

全部セブンイレブンです🌈

【砂肝】

たんぱく質 22.2g・脂質3.2g・糖質1.9g

【生ハムロース】

たんぱく質 10.7g・脂質1.7g・糖質1.9g

【たまごとツナのサラダ】

たんぱく質 7.4g・脂質4.2g・糖質5.3g

砂肝はかなりたんぱく質が入っていて

優秀なのでオススメですよ～🤤♥