弊社ILUTYグループでは月2回、トレーナーの自己研鑽の場となるよう社内研修を実施しています。
グループ内で、同じ議題において意見を交わしたり、経験したある状況について、皆で解決出来るよう策を模索したりと、グループ全体で高め合える時間を設けています。
その様子を少しだけ共有させていただきます。
今回のテーマは「お尻」
担当：石原かおりトレーナー
【お尻の解説】
女性からのご要望第1位「お尻」ですが、実は眠っている筋肉と言われています。
日頃、デスクワークや日常の姿勢においてあまり使われていない筋肉であり、そのため固まりやすく姿勢不良を招く筋でも知られています。
よく聞く「猫背」や「巻き肩」などは結果としてお尻が使えていない可能性が高いとも言えます。
なぜなら、大臀筋というお尻の一番大きな筋肉が固まってしまうことで、骨盤が後傾位になってしまうからです。
言い換えると、猫背の時のような丸まった姿勢を作り出してしまうとも言えます。
その姿勢の時は、お尻の筋群は適切な機能を果たしていないので、お尻が弛んでしまったり、ふくらはぎが頑張りすぎて太くなってしまったりと様々な2次的障害を招くことにもなってしまいます。
そのため、本来の機能を取り戻し、維持向上を図らないとヒップアップはおろか、姿勢の改善もできなくなってしまうのです。
【研修内容】
今回の内容は、
・お尻の使い方を学習する方法
・お尻の鍛え分け
・お悩み相談
大方この内容に沿って進んでいき、何より終始、石原トレーナーのお尻の美しさに皆夢中になり解説どころではありませんでした。
それくらい、説得力のある実技内容で非常に濃い時間となりました。
石原トレーナーありがとうございました！
今後は従来のようなオンラインの研修に加え、このような、トレーナーが持てる知識をアウトプットする機会を設け、グループ全体で前進していけたらと思います。
お客様がよりご満足いただけるように、トレーナー自身も常にレベルアップに努め、サービスの向上に努めて参りますので、今後ともご愛顧のほどよろしくお願い致します。
AMATERASU
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