7月28日9 分トレーニングパーソナルトレーニングに関する事故・怪我・トラブルについてプロが解説!今回の記事では、パーソナルトレーニングを始めるにあたって、事前に知っておきたい事故や怪我の可能性の可能性やトラブルの内容、それに対する予防法について、筆者のプロのトレーナーが解説いたします。 事前に対策をとることで、事故や怪我、トラブル等を未然に防ぐことができ、安心・安全に...
7月19日7 分トレーニングパーソナルトレーニングはいつ辞めればいい?具体的なタイミングをプロが解説!今回の記事では、パーソナルトレーニングのやめ時を、プロの現役トレーナーが解説いたします。 結論から言えば、運動習慣がついた人や食事管理のやり方、トレーレーニングメニューの組み方・仕方が身についた人は自身で行い、それ以外の人はパーソナルトレーニングを受けることをお勧めいたしま...